Déprime / Dépression
comment retouver bien-être
Déprime ou dépression
Le terme « dépression », encore tabou il n'y a pas si longtemps, est souvent employé à tort dans le langage courant pour décrire les inévitables périodes de tristesse, d’ennui et de mélancolie que tous sont appelés à vivre à un moment ou à un autre sans qu’il s’agisse pour autant d’une maladie.
Il y a une grande différence entre se sentir déprimé temporairement et souffrir d'une véritable dépression. Certaines personnes décrivent cela comme le fait de vivre dans un trou noir, sans avoir la possibilité de s'en sortir. C'est comme s'il n'était plus possible se débarrasser du désespoir ou de la tristesse.
Cependant, certaines personnes atteintes de dépression nerveuse ne se sentent pas forcément tristes. A la place, elles ont l'impression que leur vie est vide et sans aucun sens. Dans cet état d'apathie, elles sont incapables de prendre plaisir à faire quoi que ce soit, même lorsqu'elles pratiquent des activités qu'elles appréciaient auparavant. Les signes et les symptômes de la dépression nerveuse peuvent aussi varier en fonction des personnes et peuvent changer dans le temps en intensité.
D’après l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), d’ici 2020, la dépression deviendra la 2e cause d’invalidité à travers le monde, après les troubles cardiovasculaires. La dépression peut survenir à tout âge, y compris dans l’enfance, mais elle apparaît pour la première fois le plus souvent à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte.
Les causes de la dépression
La dépression est une réponse de notre cerveau aux déceptions que l'on peut rencontrer dans la vie. On peut se sentir mal après une rupture amoureuse où lorsque l'on ne décroche pas le job de notre rêve. Cependant, ces épisodes de déprime sont généralement assez courts. Au fur et à mesure, les sentiments de déception finissent par disparaître, mais dans le cas d'une dépression chronique, les symptômes ne disparaissent pas, au contraire ils empirent.
Même si toutes les causes de la dépression ne sont pas identifiées, on sait néanmoins quels sont les facteurs qui peuvent aggraver une déprime. Les causes d'une dépression sont généralement multiples et reliées entre elles. Par exemple, les facteurs psychologiques et sociales. Cela peut inclure le niveau de stress dans votre vie, le soutien familial, votre regard sur le monde, votre style de vie et votre choix de vie et même des déréglements chimiques dans votre cerveau.
Une des causes principales à mon sens est le fait de faire passer les autres avant soi car en faisant passer les autres avant, vous dites à votre subconscient que vous n'êtes pas important. Mais, dans la vie, la personne la plus importante est soi-même ! Certains penseront que c'est être égoiste mais un sauveteur ne doit-il pas penser à lui avant de pouvoir secourir une victime ? Vous êtes la personne la plus importante car si vous n'allez pas bien, comment pouvez-vous aider vos enfants, vos parents, votre conjoint ? Comment expliquer aux autres d'être heureux si soi-même on ne l'est pas ?
Pour aider les autres vous devez d'abord vous aidez vous-même.
Pourquoi l'hypnose pour lutter contre la dépression ?
Dès le début de la séance, à travers différentes questions, des pistes peuvent émerger permettant de comprendre la nature et la profondeur de l'état dépressif pour ensuite prendre les mesures adaptées. Ainsi, l'hypnothérapeute peut déterminer quel chemin emprunter pour atteindre la guérison.
L’hypnose vous aide à apporter quelque chose de neuf dans votre manière de vivre en adoptant un nouveau regard sur vos envies et vos besoins. L’hypnothérapie stimule le profond désir de prendre sa vie en main, de décider selon son cœur et non pour les autres ou selon eux. En effet, l’hypnose vous fait réaliser que vous êtes important, que vous avez de la valeur, et que vous méritez de vivre votre vie comme vous le souhaitez.
Grâce à son aspect ciblé et stratégique, l’hypnose peut :
favoriser le développement de la confiance en soi
permettre de s'affirmer et trouver sa place dans la société
augmenter la motivation à prendre soin de soi
éliminer le stress
transformer des croyances restrictives et négatives en pensées constructives
modifier la perception d'un évènement passé traumatisant
éliminer des blocages émotionnels
Les anti-dépresseurs changent la chimie du cerveau et permettent au malade d'aplanir la courbe des émotions ressenties. Cela signifie que celui-ci obtient un mieux-être sans atteindre réellement le bien-être. En effet, la cause « émotionnelle » de la dépression n'est pas éliminée. L'hypnose, quant à elle, induit des changements directement dans le subconscient et de façon naturelle. Les causes émotionnelles sont modifiées et le bien-être s'installe durablement.
La dépression est une condition handicapante qui peut retentir sur le sommeil, l'alimentation et la santé en général avec notamment un risque de suicide dans les cas les plus graves (surtout dans la dépression mélancolique), ainsi que sur la famille, la scolarité ou le travail.